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| EDITORIAL |



Como cada año, el inicio de clases me trae sentimientos encontrados: por un lado, la alegría de que mis pequeñas retomen sus actividades y aprendizajes, que, de algún modo, estructuran la rutina familiar; y por otro, la melancolía de saberse terminadas, definitivamente, las vacaciones de verano. Si bien los adultos continuamos trabajando durante el receso escolar, vivimos una sensación de rela, y libertad, al no tener que salir corriendo cada mañana a contrarreloj, para llegar a horario al cole.


Capítulo aparte merecen las compras de los útiles escolares. Creo que “mapadres” estuvimos adquiriendo a cuentagotas cada cuaderno, lápiz, regla, carpeta, desde diciembre hasta la fecha. Comprar todo de un solo tirón es como depilarse con cera: doloroso, cruel y muy caliente: ¿Quién no salió renegando de la librería, expulsando palabrotas de indignación en voz alta para morigerar la irritación?


En mi caso, las mochilas de mis dos hijas están en buen estado y se reutilizarán este año, lo que representa una importante batalla ganada, y me siento un poco así:  



Dejando de lado el humor, (porque si no reímos, lloramos), sí es cierto que la vuelta al cole nos pone en la línea de largada: ahora sí comienza verdaderamente el año. Y a las preocupaciones cotidianas, se suman todas las responsabilidades parentales que se incrementan de marzo a diciembre.


Justamente hoy estuve leyendo un artículo que me dejó pensando, que habla de todas las responsabilidades que solemos asumir, principalmente las mamás, cuando tenemos niños pequeños en edad escolar. Sin embargo podemos decir que, en la actualidad, y en muy buena hora, se suman cada vez más los papás a a compartir las tareas cotidianas. ¡Se les acabó eso de hacerse los distraídos!


Acá te paso una checklist, si tenés hijos, que seguramente picotea tu cabecita como un pájaro carpintero:


  • Organizar mochilas y planificar meriendas.

  • Concretar visitas a los médicos (odontólogo, clínico, oftalmólogo).

  • Tener al día el calendario de vacunas.

  • Formar parte de los grupos de WhatsApp de la escuela y actividades

  • Asistir a las reuniones de padres del colegio.

  • Coordinar los cumpleaños y comprar el regalo.

  • Mantener la ropa de la escuela limpia.

  • Y varios etcéteras más. 

¿Cómo te fue? ¿Te hacés cargo de varias de estas tareas inherentes al oficio de ser mamá? ¿Consejo? Cuanto más repartidas estén las actividades, más armoniosa y equilibrada será la convivencia familiar.


No quieras convertirte en la superwoman que todo lo puede y que se siente culpable si no lo hace. Hoy, la corresponsabilidad parental, es una situación que debe ser puesta sobre la mesa, y proponer la distribución equitativa de las tareas relacionadas a nuestros hijos, no debe hacernos sentir “malas madres” o “menos mujeres”.


Empiezan las clases, sí, y también empieza la posibilidad de encarar una rutina y un estilo de vida más amable, que te permita brindarte tiempo de calidad, al saber que tenés un copiloto que trabaja a la par tuya. Está muy bien que a veces seas la comandante del barco, y está buenísimo que otras, te toque reposar en el camarote, ¿no? ¿Te animás a intentarlo?



 

por Raquel Abraham

Periodista y comunicadora.

"Amo contar historias inspiradoras".


Fotos: Freepik e Instagram.

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El estrés universitario es una realidad que afecta a muchos estudiantes, especialmente en épocas de exámenes finales. La presión por obtener buenas calificaciones, el temor al fracaso, la falta de tiempo para estudiar y la acumulación de tareas pueden generar un alto nivel de ansiedad y estrés en los estudiantes. Sin embargo, es importante aprender a sobrellevar esta situación de manera saludable para poder rendir de la mejor manera en los exámenes finales.



Una de las claves para manejar el estrés universitario es la organización. Es fundamental planificar el tiempo de estudio, establecer prioridades y evitar la procrastinación. Crear un horario de estudio y cumplirlo de manera disciplinada puede ayudar a reducir la sensación de agobio y a tener un mejor rendimiento académico.


Además, es importante cuidar la salud física y mental. Durante épocas de exámenes finales, es común descuidar la alimentación, el descanso y la actividad física. Sin embargo, una dieta equilibrada, dormir las horas necesarias y realizar ejercicio físico pueden contribuir a reducir el estrés y mejorar la concentración. Muchas veces, en estos tiempos, los estudiantes descuidan su salud física, lo cual puede empeorar la sensación de estrés.


Asimismo, es fundamental encontrar momentos de relajación y desconexión. El estrés continuo puede afectar negativamente el rendimiento académico, por lo que es importante tomarse pequeños descansos durante las sesiones de estudio y dedicar tiempo a actividades placenteras que ayuden a aliviar la tensión, como practicar deporte, leer un libro o escuchar música.


Otro aspecto importante es buscar apoyo emocional. Hablar con amigos, familiares o profesores sobre las preocupaciones y el estrés que se está experimentando puede ser de gran ayuda. Sentirse comprendido y escuchado puede aliviar la sensación de soledad y ansiedad. Hablar sobre las preocupaciones y miedos puede aliviar la carga emocional y brindar una perspectiva diferente sobre la situación. A veces, simplemente desahogarse con alguien de confianza puede hacer una gran diferencia.


Por último, es fundamental mantener una actitud positiva. Afrontar esta etapa con confianza y optimismo puede marcar la diferencia en el resultado final. Creer en las propias capacidades y enfocarse en el progreso, más que en la perfección, puede ayudar a reducir la presión y el estrés.


Es necesario recordar que los exámenes finales no lo son todo. Si bien es importante dar lo mejor de uno mismo, también es fundamental mantener una perspectiva equilibrada. El resultado de un examen no define a una persona ni su valía como estudiante. Es importante recordar que todos cometemos errores y que lo importante es aprender de ellos.


 

por Luciana Soria Ramírez

Periodista y locutora.

Foto: Freepik

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Con la participación del personal de las distintas áreas que componen la Secretaría de Turismo, el Ministro de Cultura y Turismo, Federico Posadas, junto a miembros de su gabinete turístico, socializó a través de un taller el Plan Estratégico para los próximos 6 años, que busca potenciar aún más el accionar y hacer protagonista y parte al recurso humano, para permitir un impulso mayor de un sector que va creciendo a paso firme.



En el transcurso de la apertura, el titular de la cartera turística, entre otros conceptos, manifestó que “no es la misma actividad turística la que se está desarrollando ahora en Jujuy” recordando el inicio de su gestión en el 2017 junto al del Secretario de Turismo, Diego Valdecantos.


Posadas aseguró que “si miramos hacia atrás el proceso de transformación fue impresionante pero lo que falta por hacer todavía es mucho” y agregó que “es un buen momento para marcar un corte, no sólo porque cambian los gobernadores, sino porque está cambiando la Argentina, la Provincia, el contexto, el modelo económico y hay muchos factores exógenos, que lo que podamos manejar, tenemos que hacerlo”.


“Es importante que tengamos un mismo idioma y una visión compartida” y acotó que “siempre hablamos de tener una visión, de por qué estamos haciendo lo que hacemos, ya que va más allá de cumplir una rutina”.


Repasó que “el turismo pasó del 5 al 7,5% del producto geográfico, de 900 mil a un millón y medio de turistas de dos a tres noche de pernocte, cambiar la imagen en el mercado nacional e internacional, teniendo más presencia con campañas que hoy nos posiciona como el destino mejor promocionado en la Argentina” y subrayó que “ese orgullo como equipo, por lo menos para mí es fundamental, porque formamos parte de un equipo transformador, que hace que aumenten los trabajos en la Provincia y la gente viva mejor, teniendo una visión al 2030, para maximizar nuestras energías”.


Por su parte, el Secretario de Turismo, Diego Valdecantos, destacó entre sus palabras que “estos planes no pueden llevarse adelante sin el acompañamiento de todos ustedes, porque las bases están acá”, luego anticipó que dicho plan será sociabilizado con el sector privado que es otro actor fundamental para el desarrollo turístico.


Finalizó instando al personal a tener una activa participación de dicho taller para que “podamos tener un plan 2024-2030 de lo que va hacer el turismo de aquí en adelante”.


A su turno, la Directora provincial de Turismo, Sofía Van Balen Blanken , sobre el plan detalló que “se recopiló toda la información existente, tomamos todo lo que sirve y a partir de allí veremos los faltantes para modificarlos y llevarlos adelante” y señaló que “la idea del trabajo interno es terminar de desarrollar el marco conceptual, que tiene que ver con la visión, misión, los objetivos, las premisas, el contexto político”.


Aclaró que durante el taller se trabajó sobre las estrategias, los programas y los proyectos; concluyendo que “analizaremos lo que no se está haciendo, lo que hay que incorporar y mejorar, en base a lo que se realizó hasta las fecha y así poder avanzar”.


Durante el encuentro se desarrolló el temario previsto que contempló las oportunidades de mejoras y fortalezas del Turismo en Jujuy; la presentación de las bases del Plan Estratégico de Turismo de Jujuy 2024-2030. Programas, Proyectos y Responsables. Plan de Gestión Interno. Ficha de relevamiento de Destinos, etc.

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