• Macarena Mulqui

Salud es abundancia

| ALIMENTACIÓN CONSCIENTE |


Pensar en la abundancia nos remite inevitablemente a cuidar nuestra salud. La nutricionista Macarena Mulqui nos brinda tips sencillos para disfrutar la vida.

¿Qué significa abundancia según la RAE?


1. f. Gran cantidad.

2. f. Prosperidad, riqueza o bienestar.


Un pilar fundamental para experimentar la abundancia, es el bienestar físico, sin la salud no se puede pensar en prosperidad, ni en cumplir sueños.


Estos son consejos para trabajar la abundancia física, tratando bien a tu cuerpo, ocupándote de él:


  • Descansa en lo posible 8 horas.

  • Hidratate, tomando 2 litros de agua, es la forma de limpiar tu cuerpo.

  • Mové tu cuerpo, realizá una actividad física que disfrutes, que te conecte con tu niño interior.

  • Regalate un tiempo de hacer algo que te guste, pintar, leer, tiempo con amigas, etc.

  • Conectate con la naturaleza (caminá descalza en el pasto, contempla el día, el movimiento de la luna, los cambios de estación, los pájaros).

  • Consumí 3 frutas de estación al día y medio plato de verduras en almuerzos y cenas.

  • Admirá y agradecé tu salud.

  • Querete, aceptando tu cuerpo y destacá tus virtudes.

  • Tomate un tiempo para tus compras y organización de tus comidas sanas.

  • Disfrutalo, compartilo, es un hermosa forma de dar amor "un rico plato de comida".

Abundancia, prosperidad y salud ¡qué mas se puede pedir!


 

Por Macarena Mulqui

Lic. en Nutrición. Creadora de Bio Jujuy.

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